您当前的位置: 首页 > 科技

为什么会失眠 失眠怎么办 失眠吃什么好toutiao

2019-01-12 04:15:34
为什么会失眠 失眠怎么办 失眠吃什么好

很多人都经历过失眠,失眠的痛楚自然不言而喻了。那么我们为什么会失眠?遇到失眠怎么办好呢?下面小编就总结了一些和大家分享。失眠吃什么好呢小孩感冒咳嗽怎么办

失眠的原因

研究发现,在失眠患者里,女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为,失眠多数是神经衰弱引起的,而比起男性,女性更容易患神经衰弱,所以女性患失眠的几率高于男性。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者会出现脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。一般而言,显著的神经衰弱症状主要有:容易疲劳、容易兴奋、睡眠障碍、情绪障碍、紧张性疼痛和植物神经功能紊乱等。再者,女性独特的生理特点也造成了女性比男性易患失眠。

夏季失眠吃什么好五个多月的宝宝咳嗽怎么办
?

1.酸枣仁汤

做法:取酸枣仁三钱捣碎,用水煎服,是每晚睡前一小时服用。
作用:酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2.桂圆莲子汤

做法:这道做法很简单的,先将莲子去芯洗净,与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。
作用:具有养心、宁神、健脾、补肾的功效五个月宝宝止咳方法
,适合于中老年人、长期失眠者服用。